Por diversas vezes nos encontramos com a produtividade baixa e com desânimo para realizar nossas tarefas.
O que era para ser um momento de improdutividade pode se tornar parte da rotina e causar sérios prejuízos, desde a sensação de impotência pela falta de resultados até ansiedade pelas tarefas atrasadas.
Antes de tudo é preciso se conhecer, ter inteligência emocional e não se desesperar diante de situações como essa.
Com o mundo corporativo cada vez mais acelerado é normal que às vezes nosso ritmo e produtividade não acompanhe as demandas, porém é preciso revisar as prioridades e estar atento ao que o mercado pede.
Dessa forma, separamos algumas dicas para você saber o que fazer quando estiver com a produtividade baixa!
01 — Conduza uma pequena pausa
Embora essa primeira sugestão pareça improdutiva em si mesma, fazer uma pausa permite que a gente dê um tempo do trabalho que não está sendo realizado.
E tem dias que não adianta insistir, é melhor dar um tempo mesmo.
Nesse período, procure fazer alguma outra atividade… caminhar, fazer alguma atividade física ou se for excesso de cansaço, dormir um pouco.
Isso te ajudará bastante a recuperar a energia e foco.
Ficar dando murro em ponta de faca não adianta.
Entender a causa da improdutividade é uma ótima maneira de arrumar uma solução.
02 — Mantenha a saúde em dia!
É possível que a produtividade baixa esteja atrelada a fatores como cansaço e exaustão.
Ou seja, a saúde também está diretamente ligada à produtividade, pois a falta de disposição física e mental pode afetar a memória, a atenção e a concentração.
Por isso, é importante se alimentar adequadamente, realizar exercícios físicos e manter uma boa rotina de sono.
Atitudes positivas, que ajudam a manter a saúde e a disposição, são fundamentais para o organismo funcionar corretamente e manter a motivação.
Além disso, os hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar liberados durante a prática de atividades físicas, por exemplo, ajudam a provocar boas emoções a respeito do trabalho.
03 — Efetue seu trabalho quando você se sentir mais produtivo e acabe com a produtividade baixa!
Algumas pessoas são mais produtivas pela manhã, enquanto outras podem fazer o seu melhor trabalho mais a noite.
Descubra quando você é mais produtivo e faça seu trabalho nesse período.
A menos que você tenha um projeto com vencimento imediato ou um que deva ser realizado em um determinado período, é melhor trabalhar quando seu corpo e sua mente acharem o mais fácil.
No meu caso é na parte da noite.
O meu rendimento é bem melhor e nestes dias uso esta força ao meu favor.
Bônus — Use o tempo improdutivo para se planejar e foque em outras tarefas para acabar com a produtividade baixa!
Se é aquele dia que realmente a produtividade baixa está imperando.
Faça aquilo que não tem jeito e use o tempo para planejar os próximos passos.
Olhe no cronograma, descubra o que precise elaborar para as próximas semanas e crie um cronograma de produtividade melhor para compensar o tempo perdido.
Planejar parece perder tempo, mas, ao contrário, é uma atividade que nos dá uma visão do todo e ajuda demais para observar os próximos passos.
Às vezes, nós não conseguimos se concentrar em uma determinada tarefa, não importa o que se faça.
Em vez de perder tempo frustrada por não conseguir fazer isso, mudo para fazer outra coisa.
Isso me permite lidar melhor com o trabalho que precisa ser feito, enquanto obtenho uma pausa necessária daquilo que está prejudicando a minha produtividade.
Se você gostou desse conteúdo, me manda uma mensagem através do meu Instagram dizendo o que achou desse artigo e qual desses dicas colocará em prática para reduzir a produtividade baixa.
Deixe um comentário ou dúvida sobre o mundo dos negócios que te auxiliarei aqui.
Posteriormente nos acompanhe para receber mais conteúdos como este, aqui.
Por diversas vezes nos encontramos com a produtividade baixa e com desânimo para realizar nossas tarefas.
O que era para ser um momento de improdutividade pode se tornar parte da rotina e causar sérios prejuízos, desde a sensação de impotência pela falta de resultados até ansiedade pelas tarefas atrasadas.
Antes de tudo é preciso se conhecer, ter inteligência emocional e não se desesperar diante de situações como essa.
Com o mundo corporativo cada vez mais acelerado é normal que às vezes nosso ritmo e produtividade não acompanhe as demandas, porém é preciso revisar as prioridades e estar atento ao que o mercado pede.
Dessa forma, separamos algumas dicas para você saber o que fazer quando estiver com a produtividade baixa!
01 — Conduza uma pequena pausa
Embora essa primeira sugestão pareça improdutiva em si mesma, fazer uma pausa permite que a gente dê um tempo do trabalho que não está sendo realizado.
E tem dias que não adianta insistir, é melhor dar um tempo mesmo.
Nesse período, procure fazer alguma outra atividade… caminhar, fazer alguma atividade física ou se for excesso de cansaço, dormir um pouco.
Isso te ajudará bastante a recuperar a energia e foco.
Ficar dando murro em ponta de faca não adianta.
Entender a causa da improdutividade é uma ótima maneira de arrumar uma solução.
02 — Mantenha a saúde em dia!
É possível que a produtividade baixa esteja atrelada a fatores como cansaço e exaustão.
Ou seja, a saúde também está diretamente ligada à produtividade, pois a falta de disposição física e mental pode afetar a memória, a atenção e a concentração.
Por isso, é importante se alimentar adequadamente, realizar exercícios físicos e manter uma boa rotina de sono.
Atitudes positivas, que ajudam a manter a saúde e a disposição, são fundamentais para o organismo funcionar corretamente e manter a motivação.
Além disso, os hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar liberados durante a prática de atividades físicas, por exemplo, ajudam a provocar boas emoções a respeito do trabalho.
03 — Efetue seu trabalho quando você se sentir mais produtivo e acabe com a produtividade baixa!
Algumas pessoas são mais produtivas pela manhã, enquanto outras podem fazer o seu melhor trabalho mais a noite.
Descubra quando você é mais produtivo e faça seu trabalho nesse período.
A menos que você tenha um projeto com vencimento imediato ou um que deva ser realizado em um determinado período, é melhor trabalhar quando seu corpo e sua mente acharem o mais fácil.
No meu caso é na parte da noite.
O meu rendimento é bem melhor e nestes dias uso esta força ao meu favor.
Bônus — Use o tempo improdutivo para se planejar e foque em outras tarefas para acabar com a produtividade baixa!
Se é aquele dia que realmente a produtividade baixa está imperando.
Faça aquilo que não tem jeito e use o tempo para planejar os próximos passos.
Olhe no cronograma, descubra o que precise elaborar para as próximas semanas e crie um cronograma de produtividade melhor para compensar o tempo perdido.
Planejar parece perder tempo, mas, ao contrário, é uma atividade que nos dá uma visão do todo e ajuda demais para observar os próximos passos.
Às vezes, nós não conseguimos se concentrar em uma determinada tarefa, não importa o que se faça.
Em vez de perder tempo frustrada por não conseguir fazer isso, mudo para fazer outra coisa.
Isso me permite lidar melhor com o trabalho que precisa ser feito, enquanto obtenho uma pausa necessária daquilo que está prejudicando a minha produtividade.
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