Todos nós em algum momento da vida já nos sentimos paralisados. O medo ou diversos outros fatores às vezes nos deixa em situações em que precisamos parar de pensar e agir!
Isso também ocorre devido as várias inseguranças que carregamos na nossa vida.
Além disso, um fator muito forte é a ansiedade, os psicólogos categorizam esse sentimento como overthinking — pensar muito e sobre tudo em simultâneo, nos levando a inércia.
Isso nos torna menos produtivos, ansiosos, paranoicos, angustiados e ocasionalmente depressivos.
Ou seja, essas situações são ladras da nossa felicidade, para quem sofre com isso — grande parte da população — é preciso parar de pensar e agir!
Pensando nisso, trouxemos 04 dicas sobre como parar de pensar e agir!
01 Para parar de pensar e agir — Defina um prazo para sua decisão!
Primeiramente, se nos damos todo o tempo do mundo para decidir e somos uma daquelas pessoas propensas a pensar demais, nunca faremos nada.
O medo de renunciar a algo ou de novas experiências é o que pode nos angustiar, nos fazer pensar demais.
A melhor maneira de evitar isso é definir um prazo para resolver o que temos em mãos.
O ideal é não demorar, mesmo com decisões complexas, tenha o hábito de estabelecer prazos próximos.
No máximo um dia, embora a maioria das decisões não deva levar mais de uma hora.
2 Para parar de pensar e agir — Tenha consciência dos seus pensamentos!
Ter consciência sobre as suas ações pode te ajudar a bloqueá-las.
Comece a prestar atenção na forma que você pensa, quando você reparar que está remoendo eventos passados e pensando demais sobre algo que deveria ter feito ou algo que não fez ainda, pare.
Tenha consciência que pensamentos em excesso não são saudáveis e sequer aumentam a sua produtividade.
Entenda a razão dos seus pensamentos.
É extremamente fácil se perder numa crise de pensamentos, imaginar um futuro ruim, desesperador ou trágico é algo natural, mas não deve ser,
Tenha consciência de que seus pensamentos podem ser extremamente negativos.
Aprenda a reconhecer e substituir pensamentos prejudiciais antes que eles te empurrem para baixo por completo.
03 — Para parar de pensar e agir — Pratique a arte da atenção!
Dizer para você mesmo parar de pensar demais sobre algo pode ser um tiro pela culatra.
Então, foque sua atenção em algo!
Leia um livro, concretize uma tarefa inacabada, arrume um cômodo que necessita de atenção, converse com alguém, faça de tudo, menos nada.
O importante aqui é se manter ativo.
Você nunca conseguirá parar de pensar, mas é possível ordenar sobre o que pensar.
Seu cérebro é literal.
04 — Para parar de pensar e agir — Admita a fraqueza e solte o controle!
Sentir medo é algo mais comum do que parece.
Diferentes medos nos cercam, porque vivemos em uma sociedade paranoica e as incertezas são constantes na nossa vida embora tomemos todos os tipos de medidas para evitá-la.
Quando sentimos esse tipo de medo latente, é muito importante realizar o exercício de especificar de que se trata.
Do que exatamente estamos com medo?
Muito provavelmente, esse raciocínio nos leva a ver que, na realidade, não há razão para nos sentirmos assim.
Devemos admitir que não existe nada na vida que não implique algum risco.
Quando alguém duvida constantemente e começa a pensar demais sobre tudo, certamente é porque quer, no final, ter controle sobre o incontrolável.
De uma maneira ou outra, cada uma de nossas ações é um pequeno salto para o vazio.
Se procurarmos eliminar o risco, entraremos apenas em um ciclo neurótico de paralisia.
Até não fazer nada carrega riscos.
Então, é melhor se soltar e deixar as coisas acontecerem como têm que acontecer!
Se você gostou desse conteúdo, me manda uma mensagem através do meu Instagram dizendo o que achou desse artigo e como essas dicas te ajudaram a parar de pensar e começar a agir!
Deixe um comentário ou dúvida sobre o mundo dos negócios que te auxiliarei aqui!
Posteriormente nos acompanhe para receber mais conteúdos como este, aqui.
Todos nós em algum momento da vida já nos sentimos paralisados. O medo ou diversos outros fatores às vezes nos deixa em situações em que precisamos parar de pensar e agir!
Isso também ocorre devido as várias inseguranças que carregamos na nossa vida.
Além disso, um fator muito forte é a ansiedade, os psicólogos categorizam esse sentimento como overthinking — pensar muito e sobre tudo em simultâneo, nos levando a inércia.
Isso nos torna menos produtivos, ansiosos, paranoicos, angustiados e ocasionalmente depressivos.
Ou seja, essas situações são ladras da nossa felicidade, para quem sofre com isso — grande parte da população — é preciso parar de pensar e agir!
Pensando nisso, trouxemos 04 dicas sobre como parar de pensar e agir!
01 Para parar de pensar e agir — Defina um prazo para sua decisão!
Primeiramente, se nos damos todo o tempo do mundo para decidir e somos uma daquelas pessoas propensas a pensar demais, nunca faremos nada.
O medo de renunciar a algo ou de novas experiências é o que pode nos angustiar, nos fazer pensar demais.
A melhor maneira de evitar isso é definir um prazo para resolver o que temos em mãos.
O ideal é não demorar, mesmo com decisões complexas, tenha o hábito de estabelecer prazos próximos.
No máximo um dia, embora a maioria das decisões não deva levar mais de uma hora.
2 Para parar de pensar e agir — Tenha consciência dos seus pensamentos!
Ter consciência sobre as suas ações pode te ajudar a bloqueá-las.
Comece a prestar atenção na forma que você pensa, quando você reparar que está remoendo eventos passados e pensando demais sobre algo que deveria ter feito ou algo que não fez ainda, pare.
Tenha consciência que pensamentos em excesso não são saudáveis e sequer aumentam a sua produtividade.
Entenda a razão dos seus pensamentos.
É extremamente fácil se perder numa crise de pensamentos, imaginar um futuro ruim, desesperador ou trágico é algo natural, mas não deve ser,
Tenha consciência de que seus pensamentos podem ser extremamente negativos.
Aprenda a reconhecer e substituir pensamentos prejudiciais antes que eles te empurrem para baixo por completo.
03 — Para parar de pensar e agir — Pratique a arte da atenção!
Dizer para você mesmo parar de pensar demais sobre algo pode ser um tiro pela culatra.
Então, foque sua atenção em algo!
Leia um livro, concretize uma tarefa inacabada, arrume um cômodo que necessita de atenção, converse com alguém, faça de tudo, menos nada.
O importante aqui é se manter ativo.
Você nunca conseguirá parar de pensar, mas é possível ordenar sobre o que pensar.
Seu cérebro é literal.
04 — Para parar de pensar e agir — Admita a fraqueza e solte o controle!
Sentir medo é algo mais comum do que parece.
Diferentes medos nos cercam, porque vivemos em uma sociedade paranoica e as incertezas são constantes na nossa vida embora tomemos todos os tipos de medidas para evitá-la.
Quando sentimos esse tipo de medo latente, é muito importante realizar o exercício de especificar de que se trata.
Do que exatamente estamos com medo?
Muito provavelmente, esse raciocínio nos leva a ver que, na realidade, não há razão para nos sentirmos assim.
Devemos admitir que não existe nada na vida que não implique algum risco.
Quando alguém duvida constantemente e começa a pensar demais sobre tudo, certamente é porque quer, no final, ter controle sobre o incontrolável.
De uma maneira ou outra, cada uma de nossas ações é um pequeno salto para o vazio.
Se procurarmos eliminar o risco, entraremos apenas em um ciclo neurótico de paralisia.
Até não fazer nada carrega riscos.
Então, é melhor se soltar e deixar as coisas acontecerem como têm que acontecer!
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